О вредном воздействии алкоголя на организм человека сегодня знают все. Но давайте разберемся, на самом ли деле это так.
Дело в том, что небольшие дозы алкоголя, наоборот, улучшают здоровье. Утонченные французы каждый вечер перед ужином выпивают маленькую рюмочку красного вина, так как оно способствует ускорению процесса пищеварения. Натуральное красное вино, кроме того, является отличным лекарственным средством в терапии железодефицитной анемии, так как в короткие сроки способно повысить гемоглобин в крови до показателей нормы. Качественный коньяк с пятилетней выдержкой способен повышать артериальное давление, что необходимо людям, склонным к гипотонии. А также хороший коньяк укрепляет сосудистые стенки и очищает сосуды от жировых отложений.
Много слов похвалы можно высказать и в адрес домашнего вина, приготовленного согласно технологии. Ведь оно богато витаминами и микроэлементами, которые содержатся в ягодах, из которых изготовлено вино.
Беда России в том, что наши жители (не все!), в отличие от французов, не знают меры и употребляют алкоголь в огромных количествах. Естественно, в больших дозах, когда даже
применять алкотестер не требуется для того, чтобы определить, что человек пьян, до степени, когда алкоголь становится токсичным для организма.
Если говорить о дозах, которые человеческий организм способен переработать без последствий, они вполне реальны, чтобы придерживаться здорового образа жизни.
В сутки человек должен употреблять не более 50 грамм водки или коньяка, любители вин должны употреблять в сутки не более 100 мл напитка, а любители пива должны ограничиться 200 мл янтарной жидкости. Естественно, каждый день употреблять алкогольные напитки не рекомендуется, так как в данном случае существует высокий риск развития алкогольной зависимости.
Помимо чувства меры при употреблении алкогольных напитков, для здорового образа жизни необходимы регулярные физические нагрузки. Идеальными будут ежедневные утренние пробежки по улицам города или в парке. Так как наши улицы и городские парки буквально перенаселены бродячими собаками, то, во избежание нападения в период пробежки, лучше
купить недорогой отпугиватель собак. Во время бега происходит повышение обмена веществ, легкие наполняются воздухом, и вы становитесь более выносливыми. Кроме того, в процессе бега головной мозг насыщается кислородом, поэтому вы сможете без труда продолжить трудовой день, если ваша работа связана с умственными нагрузками.
